20 بنود
Contributors in التّدريبات
Workouts
بيكس
لياقة بدنية; التّدريبات
2 أزواج العضلات في الصدر التي تعمل على سحب الذراعين تجاه أو عبر الصدر. صدرية كبيرة تغطي الصدر من الجزء العلوي من الذراع الترقوة، إلى عظم والعلوي من أضلاعه 6. صدرية أصغر القصر يقع أسفل، ويمتد من ...
بيكتورالس
لياقة بدنية; التّدريبات
2 أزواج العضلات في الصدر التي تعمل على سحب الذراعين تجاه أو عبر الصدر. صدرية كبيرة تغطي الصدر من الجزء العلوي من الذراع الترقوة، إلى عظم والعلوي من أضلاعه 6. صدرية أصغر القصر يقع أسفل، ويمتد من ...
كشفه المتصورة
لياقة بدنية; التّدريبات
مستوى كثافة تشعر أنك تمارس الهيئة الخاصة بك أثناء ممارسة على مقياس من 0 إلى 10. بطريقة غير علمية للبقاء داخل المنطقة معدل ضربات القلب المستهدفة الخاصة ...
برونيشن
لياقة بدنية; التّدريبات
الاقتراح إلى الداخل الطبيعية سفح بعد الضربة الكعب وقبل دفع مرة أخرى مع كرة القدم. أوفيربرونيشن الحركة المفرطة إلى الداخل ويمكن أن تؤدي إلى إصابات بتشغيل. تعلم كيفية اختيار ...
فتل
لياقة بدنية; التّدريبات
حركة الرطوبة بعمل شعرية. يشير عادة إلى الأقمشة التقنية التي تتحرك عرق بعيداً عن الجلد على السطح الخارجي للنسيج، حيث أن يتبخر. تعلم كيفية اختيار الملابس اللياقة ...
abdominals
لياقة بدنية; التّدريبات
الاسم الجماعي للعضلات على جبهة الجذع، أسفل الصدر. السباحة، والتجديف والتزلج الشمال العمل هذه العضلات.
الخاطفين
لياقة بدنية; التّدريبات
عضلات الورك أن سحب الخاص بك الساقين عن بعضها البعض. ميدوس جلوتيوس والحد سحب الخاص بك الساقين إلى الخارج. المضمنة التزلج، التزلج والرقص العمل هذه ...
