4 بنود
Contributors in التّدريبات
Workouts
انكماش متساوي القياس
لياقة بدنية; التّدريبات
انكماش العضلات حيث لا تتحرك المفاصل المرتبطة بها، على سبيل المثال، إذا كان لديك عقد كائن ثقيلة في مكان واحد بالتعاقد الخاص بك العضلة ذات الرأسين. هذا عمل ثابتة نظراً لوجود لا ...
إيسوميتريكس
لياقة بدنية; التّدريبات
ممارسة أو نظاما للمناورات التي تقلص العضلات المتعارضة هي حتى أنه ليس هناك الكثير مما تقصير لكن الزيادة الكبيرة في لهجة ألياف العضلات ...
انكماش إيسوتونيك
لياقة بدنية; التّدريبات
انكماش العضلات ديناميكية استخدام تمارين الوزن التدريب المشتركة حيث تتحرك العضلات أطرافهم من خلال طائفة من الاقتراح بينما تعاقدت. عادة ما تسمى دينامية للتدريب أو ...
ممارسة رياضة العدو
لياقة بدنية; التّدريبات
انطلاقة بطيئة أو سهلة للغاية. كثيرا ما تنظر تعبير مهين زاحفة خطيرة الذي يطلق عليه فقط تشغيل سهلة.
كيكبوارد
لياقة بدنية; التّدريبات
المجلس الرغاوي الصغيرة المستخدمة للإسراع قصيرة لتطوير طاقة المحطة والسرعة عند السباحة. عقد تحت الصدر حيث أن الأسلحة التي لا تشارك في المخ ...
وقد تمتد العاكسة
لياقة بدنية; التّدريبات
رد فعل أعصاب الواقية، غير الطوعي الذي يتسبب في العضلات للتعاقد. يمكن أن تؤدي كذاب أو إرهاق المعاكسة التي تحاول العضلات لحماية أنفسهم من ...
تمتد الباليستية
لياقة بدنية; التّدريبات
نوع من تمتد أن دعاة كذاب لزيادة مقدار تمدد. لا ينصح بذلك كما أنه قد تم العثور على التسبب بألم ودموع العضلات.
