19 بنود
Contributors in التّدريبات
Workouts
تحمية - تسخين - إحماء
لياقة بدنية; التّدريبات
لطيف، وبطء عملية في بداية التمرين ﻹعداد العضلات، ومعدل ضربات القلب وضغط الدم ودرجة حرارة الجسم للنشاط.
يوجا
لياقة بدنية; التّدريبات
نظام من التمارين لتحقيق السيطرة الجسدية أو العقلية، ورفاه. أشكال مختلفة من اليوغا تشمل يطرح (أو الوضعيات) لبناء القوة والمرونة، تمارين للتطهير، أو التأمل في التنفس للاسترخاء، والتشديد على ...
مرونة
لياقة بدنية; التّدريبات
ويجري قادرة على التحرك بسهولة للنشاط اليومي وممارسة دون ضيق أو ألم أو إصابة. عضلة ضيقة هو ضعف العضلات.
أوزان حرة
لياقة بدنية; التّدريبات
الأوزان لا تعلق على آلة لا مدفوعا بالكابلات أو سلاسل. الحدائد الدمبل، وأمثلة لاوزان حرة.
علم الحركة
لياقة بدنية; التّدريبات
دراسة كيف ولماذا تحريك العضلات البشرية على وجه التحديد من خلال الرياضة والنشاط البدني المنظم.
