10 بنود
Contributors in التّدريبات
Workouts
حمض
لياقة بدنية; التّدريبات
منتجاً ثانوياً لممارسة اللاهوائية (أو الكثافة العالية) الذي يجمع في العضلات ويسبب إفرازات وتصلب والتعب.
latissimus dorsi
لياقة بدنية; التّدريبات
زوج العضلات على شكل مروحة عبر ما تبذلونه من الوسطى والدنيا التي تعلقها بالأسلحة على العمود الفقري. أنها تعمل على سحب الأسلحة الخاصة بك إلى أسفل والعودة، وتعطيك الموقف جيدا عند أنها يتم تخفيف. روك ...
لات
لياقة بدنية; التّدريبات
زوج العضلات على شكل مروحة عبر ما تبذلونه من الوسطى والدنيا التي تعلقها بالأسلحة على العمود الفقري. أنها تعمل على سحب الأسلحة الخاصة بك إلى أسفل والعودة، وتعطيك الموقف جيدا عند أنها يتم تخفيف. روك ...
تمزق في أربطة الركبة
لياقة بدنية; التّدريبات
مرنة، غير-مرونة الأنسجة التي تربط العظام بالعظام. على سبيل المثال، لياقة الرباط الصليبي (ACL) للركبة بالاتصال في الرضفة (الفخذ) عظم الفخذ والساق (شين). يمكن أن تكون الإصابات الصليبي والالتواء، أو ...
ما يعادل الأيضي (مومباي)
لياقة بدنية; التّدريبات
كما يستخدم لحساب استخدام الطاقة. هو معدل الأيضي يستريح 1 Met. ممارسة معتدلة (مثل المشي النشيط في 3.5-4 mph) يستخدم حوالي 5-6 مرات معدل الأيض الراحة، أو ميتس ...
ميكروفيبير
لياقة بدنية; التّدريبات
نسيج محكم منسوجة من ألياف البوليستر أو النايلون التي توفر مقاومة جيدة للرياح والأمطار الخفيفة، فضلا عن بريثابيليتي. قذائف تستخدم للتدريبات الجسيمات في الهواء الطلق، وكثيراً ما مصنوعة من هذا النسيج ...
الخداعية
لياقة بدنية; التّدريبات
العضلات الثلاثي تمتد عبر الاحتياطية الخاصة بك من العمود الفقري بريش الكتف وفي الترقوة. أنها تعمل مع ديلتويدس برفع الكتفين والأسلحة الخاصة بك. من الجيد أن الدول القوية لحمل ...
