20 بنود
Contributors in التّدريبات
Workouts
العوامات السحب
لياقة بدنية; التّدريبات
جهاز تعويم رغاوي مصممة لتناسب بين ساقيك ولتظل الجزء الأسفل من الجسم دون الركل. فإنه يسمح لك بالعمل الخاص بك العلوي فقط الجسم والتركيز على السكتة الدماغية السباحة الخاص ...
بيروفات
لياقة بدنية; التّدريبات
تغذية التكميلية التي تبين أن تحسين الأداء الرياضي وربما تساعد في حرق الدهون.
كوادريسيب
لياقة بدنية; التّدريبات
المجموعة العضلات أربعة من أمام الفخذ التي يتم تشغيلها الورك إلى الركبة. "احتل" اختصاراً.
الرباعية
لياقة بدنية; التّدريبات
مجموعة الـ 4 العضلات التي تشكل الجزء الأمامي الفخذ. احتل تصويب الركبة، وإبقائها قوية يمكن أن يساعد في تجنب إصابة في الركبة. الدراجات، والتزلج، وتشغيل والمشي العمل أسفل هذه ...
احتل
لياقة بدنية; التّدريبات
مجموعة الـ 4 العضلات التي تشكل الجزء الأمامي الفخذ. احتل تصويب الركبة، وإبقائها قوية يمكن أن يساعد في تجنب إصابة في الركبة. الدراجات، والتزلج، وتشغيل والمشي العمل أسفل هذه ...
سباق المشي
لياقة بدنية; التّدريبات
محددة، وسرعة المشي تقنية يجب أن تتبع القواعد ويتم الحكم عليها (عند تنفيذ في المسابقات). رياضة أولمبية منذ عام ...
