Sy'n cynnwys micro-organebau byw sydd o fudd i iechyd, yn probiotics fwyaf o hyd mewn bwydydd wedi'i eplesu fel iogwrt, iogwrt soy a kefir. Probiotics yn debyg i y micro-organebau llesol perfedd dynol. Y'u gelwir hefyd yn "gyfeillgar bacteria" neu "bacteria da." Probiotics sydd ar gael i ddefnyddwyr yn y ffurf o atchwanegiadau deietegol a bwydydd yn bennaf.

Cymryd probiotics gan ychwanegion yn darparu llawer o beneifts iechyd gan gynnwys mwy o ddiogelwch rhag llawer o heintiau llwybr anadlu uchaf (URTI) gan gynnwys annwyd cyffredin.