فيتامين ب 12 فيتامين قابل للذوبان في الماء اللازمة لنشاط الخلية العصبية الطبيعية وتكرار الحمض النووي، وإنتاج المواد التي تؤثر على المزاج نفسه (S-adenosyl-لميثيونين). الأفعال فيتامين B12 مع حمض الفوليك وفيتامين ب 6 لمراقبة مستويات الحمض الأميني. وجود فائض من الحمض الأميني ارتبط بزيادة خطر مرض الشريان التاجي والسكتة الدماغية وغيرها من الأمراض مثل هشاشة العظام ومرض الزهايمر.يسبب نقص فيتامين ب 12

التعب. محاكمة صغيرة ذكرت أن حتى بعض الناس الذين لا يعانون من نقص في B12 أظهرت زيادة ملحوظة في الطاقة بعد حقن فيتامين ب 12. ومع ذلك، نادراً ما درس العلاقة بين حقن B12 ومستوى الطاقة للناس الذين لا تعاني من نقص فيتامين ب 12. B12 الشفوي ملاحق المرجح أن يحقق نفس نتائج الحقن B12، نظراً لأن الهيئة لديها بمعدل امتصاص الضعيف نسبيا لهذا الفيتامين.