Workouts

Workouts

Contributors in التّدريبات

Workouts

السويدية لسرعة "لعب،" إلى نوع من التدريب الفاصل الزمني المنظم فضفاضة للعدّائين وراكبي الدراجات متزلجات في الخط. فهو يجمع بين قطاعات عالية الكثافة العادية الخاصة بك التدريب الخطي من أجل بناء قوة وسرعة ...

وجع العضلات

لياقة بدنية; التّدريبات

ماذا يحدث عندما كنت تفعل الكثير، قريبا جداً، سريعة جداً. عادة ما هو أسوأ في اليوم الثاني بعد النشاط ويذهب بعيداً في 3-4 ...

ترقق العظام

لياقة بدنية; التّدريبات

شرط أن يؤثر على المرأة وخاصة كبار السن، وتتميز بانخفاض كتلة العظام مع انخفاض الكثافة وتوسيع المساحات العظام المنتجة المسامية ...

أوفيربرونيشن

لياقة بدنية; التّدريبات

القدم إلى الداخل المفرط الاقتراح أثناء التشغيل يمكن أن تؤدي إلى إصابات. تعلم كيفية اختيار الأحذية.

الزائد

لياقة بدنية; التّدريبات

القيام بممارسة الكثير مع مرور الوقت أن جسمك لا يمكن استرداد. لك يشعرون بضعف، تعب، وحساسة، ولكن لا تريد أن تتوقف عن العمل. أيضا، انظر "النسخ على القرص المضغوط إلى ...

الأصفاد مقاوم وأحذية

لياقة بدنية; التّدريبات

على كاهل أجهزة الطفو للرغاوي الكاحلين و/أو المعصمين لخلق مقاومة الإضافي لرياضة الايروبيك المياه والمياه الجارية. تظهر زيادة كثافة تمرين بدني يصل إلى 5 ...